Vitamin D – 3000 IE
Für gesunde Knochen und ein starkes Immunsystem
3-monatiger Vorrat an Vitamin D 3000 IE. Vitamin D3 unterstützt z.B. das Immunsystem, die Muskelfunktion und den Knochenerhalt.
Gesunde Knochen
Immunsystem
Gesunde Muskeln
Zutaten: Füllstoff: Zellulose, pflanzliche Kapselhülle (Hydroxypropylmethylcellulose), Farbstoff: Calciumcarbonat, Cholecalciferol (Vitamin D3), Trennmittel: Talk, Siliciumdioxid.
1 Kapsel täglich mit einem Glas Wasser nach einer Mahlzeit einnehmen
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VITAMIN D3
Vitamin D3 wird in der Haut gebildet, wenn diese Sonnenstrahlen oder UV-B-Strahlen ausgesetzt wird. In den kühleren Monaten ist die Sonne schwächer, deshalb erhalten wir durch die Sonne keine ausreichende Menge an Vitamin D. Den Mangel können wir mit der Einnahme von Medikamenten oder Nahrungsergänzungsmitteln, die Vitamin D enthalten, beheben.
Vorteile der Vitamin D 3000 IE Kapseln
Vitamin D3 trägt zum Erhalt gesunder Knochen bei. Es spielt das ganze Leben lang eine Schlüsselrolle bei der Entwicklung und Erhaltung gesunder Knochen. Die häufigsten Erkrankungen aufgrund eines Vitamin D Mangels sind Osteoporose und Rachitis.
Vitamin D3 trägt zur Tätigkeit des Immunsystems bei. Während der Coronavirus-Pandemie wurde noch klarer, wie bedeutend es für die Tätigkeit des Immunsystems ist. Menschen über 65 sind am meisten von einem Mangel gefährdet.
Vitamin D3 trägt zur Muskeltätigkeit bei. Bei einem Mangel können Muskelschmerzen und verminderte Muskelkraft auftreten.
Vitamin D3 trägt zur Erhaltung gesunder Zähne bei. Es ist für das Wachstum und den Erhalt der Zähne wichtig.
Nur 1 Kapsel täglich
Bereits 1 Kapsel täglich deckt 100 % des Tagesbedarfs am Sonnen-Vitamin D3. Vitamin D ist nur in wenigen Lebensmitteln enthalten. Mit der Nahrung nehmen wir nur 10 bis 20 % des Vitamin-D-Bedarfs ein. Am meisten ist es in Lachs, Thunfisch, Sardinen, Rinderleber und Eigelb enthalten. Den Bedarf können wir mit der Einnahme von Medikamenten oder Nahrungsergänzungsmitteln, die Vitamin D enthalten, decken.
Immunsystem
Vitamin D ist für die Tätigkeit des Immunsystems unentbehrlich. Symptome, die auf den Vitamin D Mangel hindeuten sind folgende:
größere Anfälligkeit für Infektionen wegen des geschwächten Immunsystems,
Erschöpfung und Müdigkeit,
Knochen-, Muskel- und Gelenksschmerzen.
Am meisten gefährdet sind Menschen über 65 Jahre, da die Haut in diesem Alter nur noch ein Virtel der Vitamin D Mende bildet, die sie mit 20 Jahren zur Vergügung stellte.
Gesunde Knochen
Die Rolle von Vitamin D bei der Erhaltung von gesunden uns starken Knochen ist bereits lange bekannt und gut erforscht. Ein langdauernder Mangel verursacht bei Erwachsenen eine Verminderung der Knochendichte und erhöht dadurch das Risiko für die Entstehung von Osteoporose im reiferen Alter.
Unter den Patienten mit Osteoporose sind 80 % Frauen. Frauen sind nämlich gewöhnlich leichter als Männer, sie haben dünnere Knochen und ihre Knochenmasse reduziert sich nach der Menopause sehr schnell.
Vitamin D-reiche Lebensmittel
Vitamin D ist nur in wenigen Lebensmitteln enthalten. Mit der Nahrung nehmen wir gewöhnlich keine ausreichenden Mengen ein. Die reichste Quelle von Vitamin D ist Dorschöl. Ein Esslöffel Dorschöl (Dorschfisch) reicht für den täglichen Bedarf an Vitamin D aus.
Ausreichende Mengen an Vitamin D erhalten wir auch, wenn wir täglich eines von den untenstehenden Lebensmitteln einnehmen:
150 g Lachs (gekocht) oder
440 g Thunfisch aus der Konserve
35 Stück Sardinen aus der Konserve
1,6 kg Rinderleber
19 Eigelb
Gruppen mit Risiko für einen Vitamin D Mangel
Personen, die älter als 65 Jahre sind, da die Haut in diesem Alter im Vergleich mit dem Alter von 20 Jahren nur noch ein Viertel der Vitamin D Menge bildet.
Frauen in der Postmenopause, wegen des erhöhten Risikos für Osteoporose.
Menschen, die die meiste Zeit in geschlossenen Räumen verbringen und wenig Sonnenstrahlung ausgesetzt sind.
Frauen, die sich mit Lebensmitteln ernähren, die wenig Vitamin D enthalten.
Menschen mit chronischen Leber-, Darm oder Nierenerkrankungen.
Menschen, die bestimmte Medikamente wie Antiepileptika oder Glukokortikoide einnehmen.
Testen Sie Vitamin D 3000 IE völlig ohne Risiko. Sollte es Sie innerhalb von 30 Tagen nicht begeistern, schicken Sie uns die leere Packung einfach zurück und wir werden Ihnen den vollen Kaufpreis erstatten – bis zum letzten Cent.
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FAQ
Vitamin D ist die allgemeine Bezeichnung für eine Gruppe von fettlöslichen Vitaminen. Die beiden bekanntesten Formen sind Vitamin D2 (Ergocalciferol) und Vitamin D3 (Cholecalciferol). Vitamin D3 ist die Form, die vom Körper produziert wird, wenn die Haut Sonnenlicht (UVB-Strahlen) ausgesetzt ist. Vitamin D3 ist effektiver bei der Erhöhung des Vitamin-D-Spiegels im Körper, da es leichter vom Körper aufgenommen wird und länger im Blutkreislauf verbleibt. Vitamin D2 hingegen stammt aus pflanzlichen Quellen (z.B. aus Pilzen, die UVB-Licht ausgesetzt waren).
Der tägliche Bedarf hängt von Alter, Lebensstil und der Sonneneinstrahlung ab. Unser 3000 I.E. Vitamin D3 deckt auch einen höheren Bedarf, insbesondere in den Wintermonaten oder bei Menschen mit Mangelerscheinungen.
Vitamin D ist entscheidend für die Gesundheit der Knochen, da es die effiziente Aufnahme von Kalzium und Phosphor ermöglicht, die für die Erhaltung starker Knochen und Zähne wichtig sind. Es unterstützt außerdem das Immunsystem, hilft bei der Erhaltung der Muskelkraft und trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei.
Das meiste Vitamin D bekommen wir durch Sonnenlicht – wenn die Haut UVB-Strahlen ausgesetzt ist, beginnt sie, Vitamin D zu produzieren. Es ist auch in geringen Mengen in einigen Nahrungsmitteln wie fettem Fisch (Lachs, Makrele, Sardinen), Eigelb und Leber enthalten.
Höhere Dosen werden für Menschen mit niedrigem Vitamin-D-Spiegel, für Menschen, die die meiste Zeit in geschlossenen Räumen verbringen, oder für Menschen mit dunklerem Teint empfohlen, da ihre Haut weniger Vitamin D produziert.
Zu den Anzeichen gehören Müdigkeit, Knochen- und Muskelschmerzen, häufige Erkältungen und ein geschwächtes Immunsystem.
Der genaueste Weg, den Vitamin-D-Spiegel in Ihrem Körper zu ermitteln, ist ein Bluttest. Wenn Sie Symptome eines Mangels haben, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen, um sich testen zu lassen und die Dosis anzupassen.
Vitamin D3 ist fettlöslich und wird daher am besten zu einer Mahlzeit eingenommen, um die Aufnahme zu begünstigen.
Ja, Vitamin D3 können Sie mit anderen Vitaminen und Mineralstoffen kombinieren.
Es dauert in der Regel einige Wochen, bis der Vitamin-D-Spiegel im Blut ansteigt und die Vorteile spürbar werden. Die Dauer hängt vom Ausgangszustand der Vitamin-D-Vorräte im Körper ab.
Nein, für Kinder wird in der Regel eine niedrigere Dosis empfohlen, je nach Alter und Gewicht. Sprechen Sie mit Ihrem Kinderarzt, bevor Sie Ihrem Kind Vitamin D3 in einer höheren Dosis geben.
Forschungsergebnisse zeigen, dass ein niedriger Vitamin-D-Spiegel die Stimmung beeinträchtigen und das Risiko einer Depression erhöhen kann. Bei Menschen mit niedrigem Vitamin-D-Spiegel kann eine Vitamin-D- Supplementierung das Wohlbefinden verbessern.